年が明けて、少しずつ日常のリズムが戻ってきましたね。

年始は「今年こそは運動を始めたい」「正月太りをどうにかしたい」といった声も多く聞かれ、ジムにも少しずつ活気が戻ってきました。一方で、1月はとにかく寒かったです。

朝は特に冷え込み、富士山にもしっかり雪が積もっていて、思わず足を止めて見入ってしまうほど綺麗な景色の日もありました。

そんな寒さの中でも、朝から体を動かしに来てくださる方がたくさんいて、

「寒いけど、来ちゃえば体があったかくて気持ちいい」

そんな言葉がとても印象的でした。

来るまでは少し勇気がいりますが、一歩踏み出せば体も心もほぐれていきます。

1月は、そんな“最初の一歩”を踏み出してくれる方が多い月だと感じました。

今月は、ジムの環境を整える時間も大切にしてきました。

コンディショニングラインのマシンメンテナンスや、入口のテープ交換など、年明けから気持ちよく使っていただけるよう細かな部分まで手を入れています。

派手ではないですが、安心して体を動かせる空間づくりも、トレーニングの一部だと思っています。

寒さはまだ続きますが、1月は「整えて、動き出す」にはとても良い月です。

無理に頑張りすぎず、止まらずに少しずつ前へ進んでいけるように私もサポートしていきます。

2月もまだまだ寒い日が続きますが、寒さに負けず頑張っていきましょう。