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静岡県富士市のグッドトレーニングジム

富士市で初めて（株）鍛錬マッスルラインを導入

65歳以上なら年会費がずっと5,000円割引

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グッドトレーニングジム
〒416-0921 静岡県富士市水戸島164-5
TEL. 0545-67-3935

千葉からお越しくださったビジター会員様✨

鍛錬マシンにご興味があり、わざわざ千葉から静岡県富士市に足を運んでくださいました👏

たまたまジムに来ていた社長にも伝えたところ、喜んで鍛錬マシンについて語っておりました（笑）

県外から来たくなるほど、当ジムの鍛錬マシンは、関節に負担が少なくかつ高重量でも安全に扱えるマシンとなっております！

是非無料体験で一度お試し下さい🌟

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
昨日一昨日と父と母が出かけていたため、愛犬ピコちゃんのお世話をしていました。田貫湖に昨日は朝から行きました。天気予報では朝8時ごろは22℃くらいだとなっていたので半袖は少し肌寒いかなーなんて思っていきましたがびっくりするほど暑かったです。大嘘つきでした。田貫湖一周するのに、もうピコちゃんより私がヘロヘロになっていました。前日から仕込んでおいたてりたまとハムチーズのサンドウィッチをこしらえたのでなんとか歩けました。今さりげなく私料理できるよアピしちゃいました。みなさんも山梨だと涼しそうに思いますが全然暑かったので暑いと思って田貫湖に足を運んでください。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

親子でトレーニング🌿

娘さんが、お母さんが家にずっといると筋肉が落ちてしまう一方なのではないかと心配し、娘さんご入会後、お母様も一緒にトレーニングを始めました！
最初は続くか不安だったお母様も、半年以上ジムに通って下さっています。

1人では不安な方も、家族と一緒なら安心かもしれませんね😌

家族入会お得にご入会できます！
是非家族で一緒にトレーニングしてみませんか？💪

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
親子トレ素敵です！！！是非親子でジムにお越しください^_^話は変わりますが、サーティーワンって本当に美味しいですよね。昨日久々に食べて改めてうんまいなぁと思いました。それと同時に私怒っているんですよね。なぜかというと、昨日家に8人用のバラエティーパックがあったんです。今は私と父と母の3人で生活してるので、まぁ普通に考えたら、食べる比率として2.3.3とかかなって思うじゃないですか。でもどう探しても私の分が一つしかないんですよ。買ってきてもらった身分でこんなこと言うのもおこがましいかもしれませんが、でも８個あったら期待しちゃいますよね。母はごめーんと言いながらケラケラ笑っていました。買ってきたのは父だったのでめちゃくちゃ怒りました。パパへ。ジャモカアーモンドファッジ追加で二つお願いします。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

懸垂チャレンジ💪

最低でも週に一回は懸垂はやっております。全然成長は見られません。動画を見返して、全然肘が伸びてないことに驚きでした。自分的にはすごい下がっているイメージでした。

改善点しかありませんが何かアドバイスある方お待ちしております🙇‍♂️

引き続きまだまだ頑張っていきたいと思います！！

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
中々思うようにはいかない懸垂さんです。体が軽くなったら上がりやすいそうなのでダイエットと並行で頑張っていきたいと思います。ところで話しは変わりますが、昨日のトゥーンバの話は覚えていますでしょうか。今日ウキウキるんるんでお昼に食べたのですが、最初の一口目はおぉ！これこれ！！みたいな感じで食べすすめたものの、最後の一口はもう無理無理状態でした。やはり、深夜に友達とわけわけして少し食べるから美味しいんですよね。本当に反省です。友達に4つも買ってきてもらったのに、あと３つどーすんだよってお話です。みなさんも深夜飯で食べたものを昼に食べる場合はご注意下さい。

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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

【ハイパーテンションバタフライ】

【ハイパーテンションバタフライ】

ハイパーテンションバタフライは、動画のように押す動作と耐える動作と分けることで胸のどこに効いているのが分かりやすく、効果的です！

また、押す動作の時は、シートを1番下まで下げ、お尻をつけずに自重を利用して押すことでさらに効いてきます！

是非お試しください⭐️

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
なんとこの度、願って願って願い続けたトゥーンバを手に入れました。友達がセブンで見つけ、私の分まで大量に買ってきてくれました。もうそりゃ嬉しくて嬉しくて嬉しいです。嬉しすぎて、カップラーメンなのにそのまま袋こじ開けて食べるところでした。でもいざ手に入ったら、もういつこの子とまた出会えるかわからず中々食べられそうにありません。早く食べたい気持ちと、食べたらもう終わってしまうの葛藤です。ちなみに現在ダイエット中のため、今の私には非常に相性の悪い食べ物になっています。ただそんなことは気にしません。誰からも聞かれていませんが、また食べたら食レポしていきたいと思います。是非お楽しみに

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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

人気マシン紹介✨

肩楽訓

肩の関節位置を正常に戻し、肩の痛みを改善してくれるマシンになっております！実際このマシンのおかげで四十肩の改善や、肩こり改善にもつながったとの声をたくさんいただいております🥺

老若男女問わず使えるマシンになっており、ほとんどの方がやったことのあるマシンだと思います。
このマシンがあるからうちに来てるという方もいるくらいです🤣

肩にお悩みがあるかた、肩周りが硬い肩、しっかりストレッチを行ってから筋トレしたい方、どんな方にも効く万能マシンです！
是非ご使用ください🌟

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
肩楽訓！超大好きマシンです。上半身をやる時は必ずやるくらいには好きです。肩甲骨が動くぅ〜という感覚になるのがなんとも痛気持ちいです。よくこのマシンって180°まで開くの?と聞かれますが、開きます。特に男性の方はなかなか開かない方が多いです。硬いとその分怪我もしやすいため、是非みなさんやって下さい。四十肩、五十肩に私もいずれなると思います。少しでもその時の痛みを軽減できるよう今からバシバシ動かしていきたいと思います。もし今からやっていてもめちゃくちゃ四十肩になったら笑ってやって下さい。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

本日は七夕です🎋🌌✨

たくさんの会員様が短冊に願い事を書いて下さいました⭐️
ありがとうございます！！

とっても素敵な願い事ばかりでした！

特に印象的だったのは、10キロ痩せたい会員様に対しての、いいねのコメントを送るという短冊です。
70代のお祖母様が書いてくれましたが、もし成功したらケーキをプレゼントするわとおっしゃっていました🍰
是非10キロ減量成功してほしいです！

皆様はどんなお願い事をしましたか？
皆様の願い事が叶いますように😌✨

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
10キロ減量いいねのコメントが本当に好きすぎて一生笑っていました。願い事ではなく、人のお願いに対してのコメント笑笑めちゃくちゃ書いてもらった時笑ってしまいました。デザインにも、こだわりがあるらしく、顔はムンクで、体は棒人間のように細くしたかったそうです。全てが最高な短冊です。そのほかにもジムの会員様の幸せをおねがいしてくれたり、世界の幸せを祈ったりなど、なんて素晴らしいお願いなんだという短冊もたくさんありました。給料があがりますようにというとても現実的なお願い事も人間味があって素敵です。私のお願い事もどうか叶いますように。

Good Training Gym
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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

効率的な筋トレ【レッグプレス】普

効率的な筋トレ【レッグプレス】

普通のレッグプレスの何倍も効くやり方になっております。
足だけでなく、体全体使って追い込むことで、足にめちゃくちゃ効きます。

いつもやっている重さよりも軽い重さでも効いてくるので、かなり重量をつけて追い込んでいる方にもおすすめです⭐️

是非お試しください☆

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
このやり方めちゃくちゃ効きます。私は結構足には自信があるんですが、今まで割と追い込んでも筋肉痛にはなりませんでしたが、このやり方でやったところ次の日子鹿になりました。そのくらい効きます。それもいつもよりも軽い重力でやりましたが子鹿になりました。気になる方は是非お試しください。昨日大親友と会ってきましたが、元々軽くスタバに行くつもりがサイゼリヤに行っていました。なぜでしょう。そして気がついたら閉店までいて、気がついたら食べ放題並に食べまくっていました。楽しいって恐ろしいですね。今日は断食だー！なんて思っていましたが、お昼はラーメンとチャーハンでした。ほんと誰か私を殴ってください。

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マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

会員様がお孫さんと一緒にお飾りを作ってくれました💕🎋

とってもかわいいです！
ジム用にムキムキの飾りも作ってくれました💪😄

いつも笹を見るたびにほっこりした気持ちになります⭐️
みなさんも是非可愛いお飾り見て行ってください🎶

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
ちょうかわいくないですか？？私はもうルンルンでつけさせていただきました。とってもハッピーになる出来事でした！！心はハッピーですが、びっくりするくらい腰が痛いです。原因は昨日のヒップホップかと思います。またヒップホップかよって思いましたか？そうです。なんせ週一通ってるので、ネタのほとんどがヒップホップになってしまっても怒らないでください。私もそんなに毎日ネタが出てくるわけではなく必死な時もあります。今日は、よーしネタにするぞ！と気持ちにすらならないくらい腰が痛いです。結構激しいスポーツだということを改めて感じました。そして、本日は私の大親友ちゃんと今から会ってきます。腰の痛みなんぞ忘れるくらい楽しみです。腰は半端ないくらい痛い1日でしたが終わりよければすべてよしですね。

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マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
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《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

夏の紹介割キャンペーンスタートしました☀️🍉🌊

＊こちらは現在通われている会員様のみのキャンペーンとなります。

是非お友達や、職場の方、ご近所の方など誘ってみんなでトレーニングしませんか?♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

何人でも併用可能になります🙆‍♀️
仮に4人ご紹介で入会してくれた場合は、次回更新時4000offになります✨

たくさんのご紹介お待ちしております♪

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
今まで、紹介割があれば頑張るのにな〜との声をかなり聞いていたのでやっと実現できました。遅くなってしまい申し訳ございません！！キャンペーン始まりましたので是非頑張ってください！！笑
レギュラー年間会員の方でしたら、44人誘っていただければ来年度の更新はなんと無料になります。44人で無料になる大チャンスです。よく、アプリとかの宣伝で、無料で10000ポイントプレゼント！みたいなのがありますが、あれって大体紹介なんですよね。お！って思い登録してみると、なんだよー紹介したらじゃんって思うパターンが多いです。今回もなんだよー紹介したらじゃんパターンですが、是非紹介していただけたら丼飯3杯モリモリいっちゃうくらいには喜びます。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
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マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
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0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

今日から7月スタートです🎋⭐️✨

梅雨明けした地域も出てきて、早く東海も梅雨明けして欲しいもんです…☔️
今日も湿度がとっても高かったですね🥵💦
暑さに負けないように今月も頑張っていきましょう！

また、七夕の短冊も7日までになります！まだ書いていない方は是非お書きください✏️🎶

今月もよろしくお願いします！

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
この間友達が、トゥーンバという韓国のカップラーメンを食べさせてくれたんですね。もう私それにどハマりしてしまい、セブンにしかないとのことなので、昨日何よりも大切にしている昼休憩にわざわざセブンまで買いに行ったのですが売っていませんでした。ほぼないと友達も言っていたのですが、謎の気合いであると思い、やはりなかったです。ダイエット中にも関わらず、なんか悔しかったので、麺職人を食べてなんとか気を紛らわせました。Amazonとかでももう売り切れで泣いています。辛ラーメンのアレンジで味は寄せられるらしいですが、もし見つけた方いたら教えてください。

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マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
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《定休日》
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