先日Good Training Gymにてマシン説明会を開催しました！

たくさんの会員様にご参加いただき、本当にありがとうございました！

当日は皆さんからたくさんの質問や声をいただき、私たちスタッフにとっても学びの多い、とても有意義な時間となりました。

今回の説明会では、筋肉の役割や、なぜ身体に痛みが起こるのかといった身体の仕組みから、トレーニングの重要性についてお話ししました。

２つの鍛錬マシン
「コンディショニングライン」と「マッスルライン」の違いや、それぞれの特徴・目的についても解説しました。

午前の部では、普段から利用されているコンディショニングラインを中心に解説しました。
まずは、皆さんにいつも通りのトレーニングを実践していただき、代表が一人ひとりの動きを確認。
フォームの修正や、さらに効果を高めるための使い方など、普段のトレーニングを見直す機会となりました。
そして後半は、マッスルラインにも挑戦！
普段はコンディショニングラインを中心に利用されている方の中にも、初めてマッスルラインに挑戦する方がいらっしゃいました。
最初は少し不安そうな様子もありましたが、実際に取り組んでみると「自分にもできるんだ！」という新たな発見が！
「これから少しずつメニューを増やしていきたい」という前向きな声も聞くことができました。
新しいことに挑戦するきっかけになったことが、私たちもとても嬉しかったです！

午後の部では、筋力を高めることを目的としたマッスルラインを中心に解説しました。
実際にマシンを使用しながら、身体の使い方やトレーニングのポイントを一つひとつ確認。
その後は、参加者の皆さんに希望するマシンを選んでいただき、代表と一緒に実践しました。
同じマシンでも、身体の使い方や動かし方を少し変えるだけで、筋肉への効き方が変わります。
普段のトレーニングとの違いを実感し、「こんなに変わるんだ！」と驚かれる方も！
中には「鍛錬マシンの奥深さを知った」「トレーニングへの考え方が覆った」という嬉しい感想もいただきました。


今回の説明会では、こんな感想をいただきました！

「初めてマッスルラインに挑戦しましたが、自分でもできるんだ！と自信がつきました。少しずつトレーニングメニューを増やしていきたいです。」

「説明会前と後での効果実感の違いに驚きました。鍛錬マシンの奥深さを学ぶとともに、トレーニングへの考え方が覆りました。」

「痛みのメカニズムを知ったことで、どんなトレーニングが必要なのか、よく分かりました。」

皆さんの感想からも、今回の説明会が新しい発見や気づきにつながったことを感じています。
トレーニングは「知ること」でもっと変わる！
普段何気なく使っているマシンも、身体の仕組みや正しい使い方を知ることで、トレーニングの幅は大きく広がります。

コンディショニングラインで身体を整え、動きやすい身体を目指すこと。

マッスルラインで筋力を高め、日常生活を支える身体づくりをすること。

どちらか一方だけではなく、それぞれの特徴を知り、自分の身体や目的に合わせて活用していくことが大切です。
今回の説明会をきっかけに、いつものトレーニングを少し見直してみたり、今まで使ったことのないマシンに挑戦してみたり。
「やってみたい！」という気持ちが、これからの健康づくりにつながっていけば嬉しいです。

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！

これからもGood Training Gymでは、皆さんのトレーニングがより充実したものになるよう、さまざまな機会を作っていきたいと思います！