8月17日〜21日の5日間、Good Training Gymでは『体力測定会』を開催しました！

今回は、

【握力・長座体前屈・膝上げ訓など】

普段のトレーニングとは少し違った種目に挑戦していただきました。

普段からジムで運動されている皆さんですが、

「自分の握力ってどのくらいあるんだろう？」

「体はどのくらい柔らかいかな？」

「膝上げ、何回できるかな？」

と、意外と「今の自分の体力を知らない」という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、実際に数字や回数として記録することで、現在の体力を知っていただく機会を作りました。

実際に測定してみると、皆さん反応はさまざま。

「思ったよりできた！」と喜ばれる方もいれば、

「もう少しできると思ってた…」

「次はもっと記録を伸ばしたい！」

と、悔しそうな表情をされる方もいました。

でも、私たちはこの「悔しい！」という気持ちも、とても大切だと思っています。

今の自分の記録を知ることで、次に目指す目標が見えてきます。

「次は握力を○kg上げたい」

「膝上げをあと10回増やしたい」

「前屈でもう少し伸ばしたい」

そんな小さな目標が、日々のトレーニングを続けるモチベーションにつながっていきます。

今回、特に盛り上がっていたのが握力測定でした💪

自分の記録を確認するだけでなく、周りの方と記録を比べたり、

「何kgだった？」

「えー！そんなにあるの？！」

なんて会話も聞こえてきました😊

普段のトレーニングとは違い、ゲーム感覚で楽しみながら参加できたことも、今回の体力測定会の良かったところだと思います。

中には、体力測定会に参加するために、わざわざ来館してくださった方もいらっしゃいました。

スタッフとしてもとても嬉しかったです。

体力測定というと、「良い記録を出すこと」が目的だと思われるかもしれません。

もちろん記録を伸ばすことも一つの楽しみですが、それだけではありません。

大切なのは、今の自分の体力を知ること。

今の状態を知ることができれば、

「これから何を頑張ればいいのか」

「今のトレーニングでどんな変化があったのか」

を考えるきっかけになります。

そして、数ヶ月後、また測定したときに、

「前よりできるようになった！」

と感じられたら、それは日々のトレーニングの大きな成果です✨

今回の測定結果は、ぜひこれからのトレーニングの目標にしてみてください。

今回、少し悔しい思いをした方も大丈夫です。

その悔しさを次のトレーニングへの力に変えていきましょう🔥

「前回の自分を超える。」

誰かと競うのではなく、過去の自分を少しずつ超えていくこと。

それが、継続して運動する楽しさの一つだと思います。

Good Training Gymでは、これからも皆さんが楽しく運動を続けられるようなイベントや企画を行っていきます。

次回の体力測定会では、今回よりさらにレベルアップした皆さんの記録が見られることを楽しみにしています！

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました😊