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静岡県富士市のグッドトレーニングジム

富士市で初めて（株）鍛錬マッスルラインを導入

65歳以上なら年会費がずっと5,000円割引

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グッドトレーニングジム
〒416-0921 静岡県富士市水戸島164-5
TEL. 0545-67-3935

おうちピラティス✨ 先週ご紹介した

おうちピラティス✨

先週ご紹介した【カンカン】のレベルアップバージョンになります！！
前回のでは刺激が足りない！もっと筋肉痛が欲しい！という方には特にオススメです☆

ぜひ好きな音楽に合わせて足を回してみて下さい！
テンポがゆっくりな方がキツイです💦

是非お試しください！！

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
はい。もう今日とってもショックなことがありました。昨日の夜からスマホの画面の一部が薄っすら黄色くなっていて、？？？となり、調べたところ液晶漏れしていました。スマホが急にぶっ壊れたらどうしようと焦った私は昨日の夜はほぼ眠れませんでした。今日急いで修理してくれるところに問い合わせたところ、「修理代40000です」と言われました。チーン。なんかの衝撃で画面にまでいっちまったそうです。でもこれは私が悪いので仕方ないです。お金も飛んだし、自分の罰として毎日雑草でも食べようかなと思います。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

今日はとっても良いお天気で気温もちょうどよかったです🍃

暑くて朝早く来ていた方も気温が落ち着いてきて少しゆっくりめにジムに来る方が増えてきました😌

紅葉を見にハイキング行かれた会員様が、ジムのおかげで階段もしっかり登れた！と報告して下さいました🍂

これからの季節過ごしやすくなると思うので、ジムで体を動かして是非色々な場所に行ってみてはいかがですか？🍁

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
朝晩は本当に冷え込みますね。昨日パジャマの下を長ズボンに変えたのですが、上はとりあえず半袖でいいかと思って寝ました。朝ブルブル震えながら起きました。長袖のパジャマって難しいんですよ。きたらきたで暑いし、着ないと寒いしで…季節の変わり目は風邪ひきやすいですからね。冬でもタンクトップでいる少年を見ると元気になります。それくらい気持ち強く持って乗り切りたいと思います。皆様も体調には気をつけてお過ごしください。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

HPテンションラットプル使用方法

背中全体に効くマシンになっております！

グリップを握る事なく、肘でパットを押す動作によって、握力の弱い女性、誰でも簡単に広背筋を鍛えられるマシンです✨

安定しない方は後ろに置いてある棒をお使い下さい。

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
今日はとっても寒かったですね。秋通り越してすぐ冬が来そうです。紅葉好き女なので、もし新緑がそのまま枯れてしまったら悲しいところです。ジムの葉っぱも赤く染まっていますが、これは紅葉でもなんでもなく、今年の暑さに寄って焼けてしまいました。切なすぎます。紅葉シーズンはどこも混むので気合を入れて出掛けていかないといけないですね。河口湖の紅葉を見に行く予定がある方がいましたら、駐車場渋滞がかなりすごいので覚悟していくのをオススメします。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

午前中に来る方には意外と知られていませんが、17:00以降になるとプロジェクターがつきます📽️✨

たまにスポンジボブだったり、オーディション番組が流れているので筋トレよりも画面に身入ってしまうこともあるかもしれないです😂

自分の好きなアーティストが流れるとテンション上がる会員様が多くいます！
最近はKPOPが多いので、韓国好きな方には喜ばれます

様々なジャンルの曲が流れるので、ジムに来る少しの楽しみにしながら来てみてください🌟

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
よく私の趣味で曲を選んでいるのか？と聞かれるのですが全くです。なんなら私は好きなアーティストもいないので操作の仕様がないですね笑今日はガンバレルーヤと、大島の3人のグループがたまたま映っていたので面白くて撮影してしまいました。普通の有名な歌手よりも訳がわからない曲の方が好きです。普段聞く音楽はポップな洋楽ばかりなので、カラオケではサビまで聞かないとついていけないタイプです。何ならサビだけわかるからという理由で歌おうとした時は、サビ前まで地獄みたいな空気になるのでカラオケに行く時は「残酷な天使のテーゼ」しか歌わないと決めています。

Good Training Gym
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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

フォームチェック☑️ こちらの会員

フォームチェック☑️

こちらの会員様は三頭にうまく効かず、肩の方に入ってしまっているとの相談を受けました。
その後フォームチェックさせていただき、正しいやり方で行ったところしっかり三頭に効かせられることが出来ました💯

マシンがうまく使えない、別のところに効いてる気がする…そんな時はフォームチェックしますのでお気軽にお声掛けください！

マシンを覚えたての時はうまく効いてきても、慣れてしまうと自己流になり効きたいところに効かせられない…といった悩みが出てくると思います。

間違ったフォームで継続してしまうと怪我の原因にも繋がるので、不安がある方はいつでもフォーム確認致します！

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
昨日久々にフル化粧をして、私服で静岡にお出かけに行きました。先にマークイズにより少し買い物をして、静岡駅に向かいました。静岡駅周辺がめちゃくちゃ混んでいて、駐車場がどこも満車だったので帰りました。ただ、行きに食べた清水にあるラーメン屋さんが本当に美味しかったのでギリハッピーです。マークイズで相方が富士のユニクロにはない、パンツを1300円で購入出来たのでギリよしとしましょう。ちなみに私は静岡では何も買わず、富士のGUで買い物しました。

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マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

先日ジムを退会される会員様からいただきました！

大阪へと旅立つそうです😿

出会いがあれば別れもありますね…

寂しいですが、大阪でも頑張ってください！good training gym in大阪店をお願いしますと言われました😂😂

大阪店ができるくらいになれるよう私も頑張ります🐙

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
こちらの会員様は、私が働いてから初めて体験をさせていただいた会員様でした。とても緊張していましたが、とても良い方でしたので私もすごくやりやすかったです。約1年半前のお話なので、私も少しは強くなったかな〜と思います。まだまだ頑張れることは沢山あるので、少しでもたくさんの人にジムを使っていただき、通って良かったと思えるようなジムにしていけるようにしていきます！
今日は珍しく大真面目な文章で何の面白みもないです。金曜日で脳も疲れているみたいです。

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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

久々にすごい雨です。明日も雨がひ

久々にすごい雨です。

明日も雨がひどいみたいなのでみなさま気をつけてお越しください！
カッパに会いたいからと言う理由で来てくださるのはとても嬉しいですが、無理のない範囲でお越しください🥒

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
今日夜雨が降ることはもちろん把握済みだったのですが、しっかり自転車で来ました。こんな雨の中チャリで帰ろうとしてるなんてほんとに大アホですよね。危ないので、できるだけ安全な道で帰ろうと思います。そこまでしてチャリにこだわる理由を聞かれるのですが、単純に早くて楽なんです。車でもチャリでも変わらないならチャリです。今日は本当に気をつけて帰りたいと思います。応援のほどよろしくお願いします。

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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
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お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

おうちピラティス✨ 本日紹介するの

おうちピラティス✨

本日紹介するのは【カンカン】というものになります。
腹筋の連動性を維持することができるようになるエクササイズです

呼吸と足を連動させることを意識してやるとかなり効果的です🙆‍♀️

是非お家でお試し下さい🎶

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
最近わんこをまた飼い始めました！1年前に飼っていた犬が亡くなってしまい、同じ種類のワンちゃんを先日我が家にお出迎えしました。もう可愛くて可愛くて仕方ないです。今まで正直犬というか動物全般が苦手だったので、以前飼ってたわんこには1番好かれてなかったです。ですが今回は本気で愛しにいくので両想いになれたらいいなと思っています。初めて動物園に連れていってもらった時に、両鼻の穴のなかに指を突っ込んだ人が、わんこを愛でる日が来るなんて母は思いもしてなかったと思います。

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《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
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●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

10月のスタートです🎃👻🐈‍⬛🕸️

ジムもハロウィン仕様に模様替えです！
今年からリースが新入りですo(^_^)o

今日は少し気温が高かったですね🥵
そろそろ本格的な秋が始まってほしいところです

今月もよろしくお願いします！

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
こちらのリース会員様から私の手作り？と聞かれましたが、そんなことは一切ございません。でも手先はかなり器用な方なので頑張れば作れそうです。そういった見栄っ張りは置いといて、秋のリースは私は初めてみたので気分だけでも上がりますよね。渋ハロは苦手ですが、ハロウィンの雰囲気は好きなので10月は結構好きな季節です。だからなんだって話なんですけどね

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
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マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

9月最終日🌕🌾

本日で9月ラストです！長い夏がそろそろ終わりに近づいてきていますね。やっと動きやすい季節になりそうです😌
8月よりも少し涼しくなったこともあり、ジムに来てくださる方も増えた1ヶ月でした🍃

外でのお散歩する方も増えてきています🚶

今月もありがとうございました！
来月もよろしくお願い致します！

スタッフの独り言🧎🏻‍➡️
1ヶ月経つのがあまりにも早くてめちゃくちゃびっくりしています。暑くてもう無理だと思ってスタートした9月も終わる頃には肌寒くなってることにも驚きです。社会人になってから本当にすぎる時間が早いです。8.9月の休みはほとんど引きこもる生活をしていたので10月からは少し外に出てみようかと思います。この間少し夜お散歩しましたがとっても気持ちよかったので今の季節の夜散歩おすすめです🚶

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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
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《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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