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静岡県富士市のグッドトレーニングジム

富士市で初めて（株）鍛錬マッスルラインを導入

65歳以上なら年会費がずっと5,000円割引

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グッドトレーニングジム
〒416-0921 静岡県富士市水戸島164-5
TEL. 0545-67-3935

今回紹介するマシンは「膝上げ訓」

今回紹介するマシンは

「膝上げ訓」です！

このマシンの効果としては
・歩行能力の改善
・つまづきをなくす
・坂道が登りやすくなる
・転倒予防の防止
などがあります！！

持ち手によっても効果が変わってくるので、一つのマシンで様々な効果を得ることが可能です。　

「最近何もないとこほでよく転ぶ…」
「疲れやすくなった」
と最初の頃話していた会員様が今では
「転ばなくなった！」
「前よりも階段が楽になった」

などなど嬉しい言葉をたくさん頂いております！
このマシンをやる前と後では足を上げる感覚が全く違います。

ぜひその感覚を試してみたい方、歩行に悩みがある方、ぜひ体験しに来てください🎶

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

おかげさまで3周年を迎えることが出来ました！
今後も皆様が、健康で快適に楽しく過ごせるジムになるよう
スタッフ一同全力で頑張っていきます。
今後とも宜しくお願い申し上げます。

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

「会員様ダイエット記録」
⭐️50代女性

期間:5ヶ月間
体重:57kg→49kg

ダイエット方法
・平日のみ食事制限
・週3回1時間のパーソナルトレーニング

4月からダイエットを始めた会員様のダイエット記録です。
週3回ほどジムにパーソナルに通っていただき、平日のみの食事制限を5ヶ月間続けてもらいました。

ご本人様からも、今まで履けなかったジーパンが綺麗に着れるようになったと喜んで頂きました🥹🥹

食べても痩せるって？？と思った方もいると思います。
こちらの会員様には、平日の食事を気を付けてもらう代わりに、土日は好きなものを食べてOKにしました。
そうすることで、無駄なストレスがなく、長期間続けることに成功しました。

私自身万年ダイエッターなのですが、1ヶ月間だけ我慢して痩せても、結局そのあとすぐリバウンドしてしまいます。
少し時間はかかりますが、5日間食事を見直して、2日はストレスフリーにすることで、無理なくダイエットに繋がります！！

また、特に女性の方は筋トレすると太くなっちゃう💦
と思う方もいると思いますが、心配ありません！！
こちらの会員様も、週3回かなり筋トレを追い込ませていただきました😂
筋トレをすることで、代謝が上がり、より痩せやすい体になることで、太くなるどころか綺麗に引き締まります💡💪

パーソナルトレーニングも募集しておりますので気になる方はお声掛けください！！

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

先日開催されたマシン説明会の様子です！
みっちり1時間の体験プログラムとなっていましたが、かなり追い込まれていました🤦🏻‍♂️💦

会員様からの感想として、
「マッスルラインは少し難しそうで、なかなか挑戦できなかったけど、やってみたら意外と簡単にできた！」
「回数を決めてトレーニングしてはいけないと分かりました！」
などの感想をいただきました☺️

体験に来てくださった会員様が、ジムにいらした際に、かなりの筋肉痛になったと教えて下さいました😂😂

また第二回を開催するかもしれないので、興味がある方はスタッフまでお声掛け下さい！

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

let'straining‼︎

スタッフと一緒にマシンの使い方をおさらいしませんか？？

ついつい、フォームが自己流になってしまったりしていませんか？？
そこで、スタッフがマシンの使い方を改めて指導していきたいと思います！
参加費は無料です！
ぜひお時間ある方はご参加下さい！

社長から超効くやり方教われますよ🎶🎶

＊当ジムの会員様に限ります

日時 5月20日（土）
時間 9:00〜10:00
13:00〜14:00

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

本日は4月から働き始めたスタッフについて紹介します！！！

皆さんこんにちは！
4月からgood training gymで働き始めました青木くるみです。
チアダンスを16年間やってきたので、体力と柔軟性はあります！
そして4月からダイエットを始めました。
当ジムで筋トレすることで綺麗な体になることを私が証明します！！！！

・ダイエットインストラクター
・ボディメイクインストラクター
・ヨガインストラクター
・ピラティスインストラクター
の資格を持っています！
気になる方がいましたら是非お声掛けください🙇‍♂️🙇‍♂️

現在は母のパーソナルトレーニングも行っています！
まだまだ未熟者ですが、こちらも気になる方がいらしたらぜひお声掛けください！

みなさんが通って良かったと思えるジムになるよう精一杯頑張ります！

Good Training Gym
（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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Newマシン紹介！！

【HPテンションラットプル】
シートの上下によって背中全体の筋肉を鍛えることが可能！！！
逆三角形の背中を手に入れたい方、美しい後ろ姿になりたい方、ぜひご利用ください！！！

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リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
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《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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※ケガ防止の為、プレートを付ける前に、20回程度のウォーミングアップ、軌道の確認を必ず行って下さいね。

普段のトレーニング風景です GoodTraini

普段のトレーニング風景です
GoodTrainingGymでは
男女問わず、小学生から後期高齢者まで
幅広い会員さまが
安心、安全にトレーニングされてます😊

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『立ち屈み訓』
股関節の可動域を改善するマシンです
レグプレスやスクワット前のウォーミングアップとして
ご使用いただくのがおすすめです✨

(株)鍛錬社製のコンディショニングマシンは
身体のバランスを整えてくれます
ご年配の方から本格アスリート、全ての方々に
ぜひ使用していただきたいマシンとなっております

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（株）鍛錬マシン
リアル筋力トレーニングジム
マッスル&コンディショニングライン
《住所》
静岡県富士市水戸島164-5
《HP》
www.goodtraininggym.com
《TEL》
0545-67-3935
《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
お盆・年末年始・その他不定休

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日頃よりGoodTrainingGymを
ご利用いただき、誠にありがとうございます。

このたび、政府方針に則り
マスク着用に関しては任意とさせていただきます。
※会話の際には、周囲へのご配慮をお願い申し上げます

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《HP》
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《TEL》
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《営業時間》
●月〜金曜日　6:00〜22:00
●土曜日　　　6:00〜20:00
●日曜&祝日　6:00〜18:00
※スタッフ不在時間あり
《定休日》
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